Vitaminas para mellorar a potencia nos homes - unha necesidade ou un capricho?

Nos tempos modernos, o tempo é dourado e, na procura de todo á vez, os homes adoitan descoidar a boa nutrición e conformarse principalmente con lanches ou comida en puntos de servizo rápido. E iso non pode interferir coa mellora da potencia masculina.

Non é ningún segredo que as vitaminas son importantes para a potencia, e nalgúns casos a falta de vitaminas pode causar problemas coa erección e a actividade sexual.

Imos ver que vitaminas son importantes para mellorar a potencia masculina.

Grupo A

O retinol e a provitamina betacaroteno son compoñentes importantes non só para o funcionamento do sistema urogenital e unha inmunidade saudable, senón que tamén ocupan o primeiro lugar nunha serie de vitaminas para mellorar a potencia e a calidade da vida íntima masculina. Tamén son responsables da produción de hormonas sexuais e da calidade do esperma. Para mellorar a potencia, a vitamina A debe estar presente na dieta de todos os homes.

A vitamina A non é inalcanzable, pero atópase nunha serie de alimentos comúns como xemas de ovo, cabaciñas, manteiga, perexil, cenorias, bacallau, fígado de tenreira e moitos outros. Lembre que a vitamina A é unha vitamina soluble en graxa. Polo tanto, se decidiu usar a mesma cenoria para mellorar a potencia e compensar a falta de retinol, entón necesitas con crema de leite ou manteiga, se non, non terá sentido e o aumento da potencia non se verá afectado de ningún xeito. . E se decidiu usar preparados farmacéuticos, é importante saber que o retinol non é compatible co alcohol - esta combinación pode causar danos irreparables ao fígado.

Grupo B

As vitaminas da disfunción eréctil do grupo B úsanse tradicionalmente para tratar varias enfermidades neurolóxicas, pero os científicos tamén descubriron que estas vitaminas melloran a produción da principal hormona masculina, a testosterona. E ao estimular o traballo do sistema nervioso, aumentan a excitación e aumentan a sensibilidade. Que vitaminas do grupo B son importantes para os homes e onde se atopan: a continuación entraremos en máis detalles:

1. AT_unou tiamina. Esta vitamina reduce a fatiga e os tons. Atópase en chícharos, soia, feixóns, cereais integrais e carnes graxas.
2. AT₂ou riboflavina. Participa en todos os procesos metabólicos do corpo dun home, estimulando así o traballo do sistema xenitourinario, mellorando así a erección. Hai unha cantidade especialmente grande en produtos lácteos e repolo branco.
3. AT₃ou ácido nicotínico. Participa na síntese de proteínas e na espermatoxénese. Atópase en froitos secos, trigo sarraceno, polo, salmón e cacahuetes.
4. AT₅ou ácido pantoténico. Participa na liberación de enerxía, que ten un efecto positivo sobre a actividade sexual e mellora a potencia. Fonte B₅son vexetais verdes, despoxos e legumes.
5. AT₆ou piridoxina. Participa na produción de serotonina. Contido en produtos lácteos e cárnicos, froitos secos.
6. AT₇ou biotina. Libera enerxía das calorías, tonifica e dá forza. Moito en legumes e froitos secos.
7. AT₉ou ácido fólico. É esencial para o funcionamento saudable do sistema reprodutor masculino. Participa na construción de esperma saudable e na síntese de moitas hormonas que afectan directa ou indirectamente o aumento da potencia e mellora a actividade sexual.
8. Cianocobalamina ou vitamina B₁₂. Fortalece o sistema inmunitario, participa na formación de sangue, ten un efecto tónico sobre o sistema nervioso, normaliza a presión arterial e mellora o estado xeral. A cianocobalamina é unha substancia que ten un efecto beneficioso sobre os órganos reprodutores non só das mulleres, senón tamén dos homes, normalizando o nivel de esperma no seme.

vitamina C

A vitamina C atópase en froitas e vexetais frescos. Os cítricos tamén son ricos en ácido ascórbico. No inverno, a falta de vitamina C está perfectamente chea de chucrut.

Está directamente implicado na actividade sexual dos homes, xa que a vitamina C afecta directamente a produción e o nivel de varias hormonas que aumentan a potencia e melloran a actividade sexual. Tamén fortalece os vasos sanguíneos, o que ten un efecto positivo sobre a erección. Ademais, o consumo regular de alimentos ricos en ácido ascórbico reduce significativamente o risco de adenoma de próstata e mellora a potencia.

tocoferol

Os alimentos ricos en vitamina E son unha fonte de saúde dos homes. Ademais do efecto rexuvenecedor, o tocoferol é responsable do traballo de todas as glándulas endócrinas do corpo masculino e da produción de hormonas. Todo isto é inseparable da vida íntima dun home, un aumento da actividade sexual e unha mellora da potencia.

A vitamina E atópase en froitos secos e sementes de cabaza, en aceite de oliva e de millo, xemas de ovo e carne e produtos lácteos. A hipovitaminose E pode provocar infertilidade.

grupo de provitamina D

O colecalciferol e o ergocalciferol están inextricablemente ligados á síntese de hormonas masculinas. Tamén fortalecen o sistema inmunitario e teñen un efecto positivo sobre o funcionamento do sistema cardiovascular. A hipovitaminose D prolongada pode causar o desenvolvemento de cancro de próstata, e isto, como podes ver, non mellorará a potencia de ningún xeito.