Os homes adoitan estar interesados en aumentar a potencia na casa. Hai moitas opcións, pero antes de usalas debes consultar co teu médico.
Métodos tradicionais
Moitos homes tentan aumentar a súa potencia usando remedios populares. Desde unha perspectiva médica, isto é aceptable e xeralmente seguro. Non obstante, cómpre comprender as limitacións que teñen os métodos tradicionais de aumentar a potencia.
Que obtemos das decocções e tinturas preparadas na casa? Os profesionais de medicina alternativa poden dicir o que queiran, pero as receitas tradicionais só proporcionan nutrientes. Isto é moi útil para a potencia masculina, con todo, o efecto das decocções e tinturas non se pode comparar co efecto que se pode conseguir con medicamentos.
Con isto non nos referimos a suplementos dietéticos nin a complexos vitamínicos e minerais. Estamos a falar de medicamentos como os antibióticos para a prostatite. Cada remedio funciona de forma diferente, pero resolve problemas específicos. Mentres que os métodos tradicionais son só un tratamento auxiliar. Ten sentido usalos só despois do tratamento principal de prostatite ou impotencia para consolidar os resultados.
Antes de tratar medicamentos para ED na casa, é recomendable falar co seu médico. O teu corpo xa pode ter problemas que requiren un tratamento máis radical. E usar métodos tradicionais sería unha perda de tempo valioso.
Tintura de allo
A resposta máis sinxela á pregunta de como aumentar a potencia é comer allo. Non obstante, hai que consumirse en fresco, o que non é do gusto de todos. Por este motivo, a medicina tradicional preparou varias receitas útiles para a tintura de allo:
- Tome allos pelados e picados. Pesámolo - necesitamos 1 quilogramo. Despeje o allo nun frasco de tres litros. A continuación, noutro recipiente, mestura 0,5 litros de vodka e 0,5 litros de auga limpa. Despeje o alcohol diluído resultante no allo. Insistimos nel durante sete días, ás veces balbuceando sobre o contido. Bebemos 3 culleres de sopa. tres veces ao día, 30 minutos antes das comidas. O curso do tratamento remata coa cantidade de tintura. Tal tratamento de potencia popular dura un ano;
- Pelamos os allos e picamos de novo finamente ata acadar un quilogramo. Verter nun bote de 3 litros. Enche o recipiente ata a parte superior con auga fervida. Colocámolo nun lugar fresco e onde non haxa luz solar durante unha semana. Axita o recipiente diariamente para que o efecto da tintura sobre a potencia sexa máis forte. Bebemos seguindo o mesmo esquema que na receita anterior. Recoméndase beber con leite;
- Para que esta receita aumente a potencia masculina, un dente de allo é suficiente. Ralar os dentes pelados. Colle a tixola máis pequena. Bota aquí 300 ml de viño branco de alta calidade. Engadir allo e remover. Estamos agardando a que se coce. Á potencia máis baixa, cubra cunha tapa e cociña durante non máis de 60 segundos. Agardamos ata que arrefríe e poñémolo na neveira. Bebemos un pequeno grolo tres veces ao día antes das comidas. Trátannos tres días, descansamos tres días, etc.
Apio
É difícil atopar un home que lle guste comer apio. Non obstante, o apio é un dos vexetais máis útiles para a potencia. Para facilitar o "manexo", prepare o zume dos talos e rizomas da planta. Engade 20 ml a calquera outra bebida fría. É mellor usar zume de cabaza recén espremido.
xenxibre
O xenxibre era particularmente usado polos curandeiros orientais para aumentar a potencia. Os rizomas de xenxibre axudan a restaurar a potencia masculina. A planta proporciona a maioría dos nutrientes se a usas usando os seguintes métodos:
- Marinar. Limpamos e picamos ben fino o rizoma fresco. Prepara un adobo con 400 ml de vinagre de arroz e 5 culleres de té de azucre cun pouco de xeo. Despeje o xenxibre preparado nun frasco e bota a marinada. Pecha e axita. Se o preparas pola noite, o xenxibre estará listo para apoiar a potencia masculina pola mañá;
- Mestura o mel e o xenxibre en proporcións iguais. Tamén podes usar xenxibre en po no canto do rizoma fresco esmagado. Esta especia é fácil de atopar nas tendas habituais. Meteo na neveira e en dúas semanas estará listo. Pola noite comemos dúas culleradas;
- Moer o xenxibre. Despeje nun vaso e despois bota o vodka para cubrir o ingrediente principal. Despois de dúas semanas, colaremos a nosa tintura. Usamos 25 gotas pola noite.
Exercicios de Kegel
A mediados do século XX, os propios exercicios do doutor Arnold Kegel para fortalecer os músculos do chan pélvico. Foron inventados para o sexo xusto que padecía enuresis. Pero máis tarde descubriuse que tales exercicios tamén teñen un efecto crecente sobre a potencia. Ademais, desde o punto de vista científico, os exercicios de Kegel na casa son a mellor prevención da prostatite.
A esencia dos exercicios é atopar e fortalecer os músculos que entran en contacto co sistema reprodutor masculino. Normalmente, este grupo de músculos mantén os órganos do peritoneo e da pelve no seu lugar. Non obstante, tanto os homes como as mulleres raramente o colan cando fan exercicio. A pelve está debilitada, os órganos están desprazados e a circulación sanguínea empeora. Isto leva a prostatite e prexuízo da potencia masculina.
Lista de trens
O primeiro que debes facer ao comezar os exercicios de Kegel é atopar o grupo muscular necesario. Non só saber onde está, senón tamén sentilo e poder realizar o movemento básico. É moi doado: parar a corrente cando ouriñas. O músculo que usa é necesario para aumentar a potencia.
Ao ouriñar, tamén podes realizar unha serie de exercicios básicos:
- Se é posible, detén o fluxo varias veces;
- Cando comece o fluxo, déixao máis lento pero mantelo funcionando;
- Neste caso, non debes forzar os músculos abdominais e das nádegas;
- É posible que non funcione ao principio, polo que debes seguir facendo os exercicios ata que funcione.
Sempre podes probar os seguintes movementos que axudarán a mellorar a potencia:
- Moi pouco a pouco chegamos á máxima tensión muscular. Un bo resultado é se consegues prolongar o proceso durante cinco segundos;
- A continuación, relaxa suavemente estes músculos do mesmo xeito durante cinco segundos.
- Tenta mover o pene cando estea erecto.
- Tenta tensar os músculos Kegel durante o contacto íntimo.
Teña en conta os seguintes puntos:
- Para facelo máis doado, inicialmente podes facer os exercicios deitado;
- Despois de aproximadamente un mes de exercicio diario, un home debería ser capaz de tensar un músculo durante dez segundos;
- Cando fagas exercicios de Kegel, non toques o grupo muscular obxectivo cos dedos.
Outros exercicios
Todo home pode usar exercicios de potencia na casa. Un dos exercicios máis sinxelos son as sentadillas regulares. Estimulan a circulación sanguínea e alivian o home dos procesos estancados. O alto nivel de testosterona restablece e o home esquece que recentemente sufría de disfunción eréctil. Este exercicio de potencia pódese realizar facilmente na casa ou no apartamento.
Para aumentar a potencia, cómpre realizar agachamentos un pouco diferente. Coloque os pés lixeiramente máis anchos que a cintura escapular. Os dedos dos pés deben apuntar en diferentes direccións. Ao facer agachamentos para aumentar a potencia, primeiro debes tensar os glúteos.
O pé debe estar firmemente plantado na superficie. Baixamos as nádegas o máis baixo posible cando facemos agachamentos, esta é a única forma de aumentar a potencia. No punto máis baixo posible debes estar quieto uns segundos sen moverte. Entón o home levanta as nádegas, como unha agachada normal. Os músculos dos glúteos non poden relaxarse nin por un segundo. Dez repeticións en dous enfoques son suficientes.
Lista de trens
Proba tamén os seguintes exercicios para aumentar a potencia na casa:
- Rotacións pélvicas. Son bos para os exercicios da mañá e melloran non só a potencia, senón tamén o estado de ánimo. Coloque os pés ao ancho dos ombreiros e as mans na cintura. Xiramos a pelve: corenta movementos no sentido das agullas do reloxo e a mesma cantidade no sentido antihorario. Isto permítelle aumentar a circulación sanguínea na zona xenital. Tamén fortalece os músculos lumbares, necesarios para frotamentos potentes e longos;
- tendencias. Coloque os pés lixeiramente máis anchos que a cintura escapular. Dobramos o corpo e intentamos tocar o chan cos dedos. Inicialmente, son suficientes vinte repeticións en tres enfoques. Aumentamos gradualmente a carga ata cincuenta pendientes. Xa non aumentamos a carga, senón que seguimos adestrando neste ámbito. Este é un excelente medio para aumentar a potencia. Non só mellora a circulación sanguínea, senón tamén a función dos nervios na zona xenital;
- Grandes pasos. Recoméndase facer este exercicio pola mañá co estómago baleiro. Collemos dúas pesas lixeiras que non pesen máis de dez quilos. Mantén as costas rectas, os membros superiores con pesas mirando cara abaixo. Camiñamos de xeito que o corpo vaise caendo lentamente e o ángulo do xeonllo sexa de 90 graos. Cambiamos de perna. Un home que realiza este exercicio na casa aumenta rapidamente a súa potencia.